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Mit 5/5 bewertet - 12+ Bewertungen

Fühle innere Ruhe & neue Energie – mit nur 20 Minuten Breathwork.

Jetzt neu in Oberaudorf: Geführte Atemsessions für mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden.
Breathwork hilft deinem Nervensystem, Stress zu regulieren und wieder mehr Ruhe, Energie und innere Balance zu spüren.
Kostenlose Schnupperstunde
✓ Keine Vorerfahrung notwendig
✓ Sicher begleitet
✓ Kleine Gruppe
„Ich bin momentan soviel gereizt und habe eine kurze Zündschnur im Familienalltag und nach der Übung bin ich einfach wieder wesentlich entspannter.“
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Lisa B.
„Ich war innerlich komplett angespannt und bin nach der Session deutlich ruhiger nach Hause gegangen. Sehr intensive Erfahrung.“
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Max M.
„Zum ersten Mal seit langer Zeit war es in meinem Kopf wirklich still. Ich hätte niemals gedacht, dass Atmung so viel verändern kann.“
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Luisa K.
FÜR VIELE MENSCHEN NORMAL GEWORDEN

Immer funktionieren.
Aber nie wirklich runterfahren.

Gedankenkreisen. Innere Unruhe. Daueranspannung. Viele Menschen haben verlernt, sich wirklich sicher und ruhig im eigenen Körper zu fühlen.
Dein Körper reagiert auf bewusste Atmung mit spürbaren Veränderungen. Viele Menschen fühlen sich danach klarer, ruhiger und gleichzeitig energiegeladen.
Nervensystem regulieren
Mehr innere Ruhe
Mehr Energie

Wissenschaftlich fundiert.
Direkt spürbar.

Eine einfache Methode, um Stress loszulassen und aus dem Gedankenkarussell zurück in den Körper zu finden.

01
Wissenschaftlich untersucht
Die Wim Hof Atemtechnik wurde in mehreren Studien untersucht und zeigt messbare Effekte auf Stressreaktion und Wohlbefinden.
✔ Reduziert Stressreaktionen
✔ Fördert mentale Klarheit
✔ Unterstützt Körperbewusstsein
02
Nutze deinen Atem bewusst
Dein Atem beeinflusst direkt deinen inneren Zustand. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, bewusster mit Stress umzugehen.
✔ Sofort anwendbar
✔ Ohne Vorkenntnisse
✔ Praktisch für den Alltag
03
Direkt spürbare Veränderung
Viele Teilnehmer berichten bereits nach der ersten Session von mehr Ruhe, Klarheit und innerer Balance.
✔ Mehr innere Ruhe
✔ Weniger Stress
✔ Mehr Gelassenheit
Kostenlose Schnupperstunde
SO LÄUFT DIE ATEMKLASSE AB

Dein Weg zur mehr Klarheit und Leichtigkeit

Eine geführte Erfahrung, die dich Schritt für Schritt aus dem Kopf zurück in den Körper bringt.

01

Ankommen

Du kommst erstmal in Ruhe an. Gemeinsam schauen wir uns an, was dich während der Atemsession erwartet.

02

Geführte Atemreise

Ich begleite dich Schritt für Schritt durch eine Wim Hof Atemsession, die dir hilft, nach innen zu spüren, loszulassen und wieder mehr im Körper anzukommen.

03

Loslassen

Viele erleben während der Session emotionale Entlastung, körperliche Leichtigkeit oder ein Gefühl tiefer Präsenz und Lebensfreude.

04

Ausklang

Am Ende nehmen wir uns bewusst Zeit, die Erfahrung zu integrieren und ruhig wieder im Körper anzukommen.

✓ Keine Vorerfahrung notwendig
✓ Sicher begleitet
✓ Kleine Gruppen & persönliche Atmosphäre
ÜBER MICH

Ich weiß, wie sich innere Unruhe anfühlt.

Mein Leben war lange geprägt von innerer Unruhe, Gedankenchaos und Rastlosigkeit. Mit 27 dann die Diagnose ADHS. Auf einmal machte vieles Sinn.
Auf der Suche nach Wegen, meine ADHS-Symptome zu lindern, habe ich das Eisbaden für mich entdeckt. Dadurch bin ich auf Wim Hof und seine Atemtechniken gestoßen. Auf einmal war da dieses Gefühl von innerem Frieden, wie ich es zuvor noch nie erlebt hatte. Mein Kopf war klar, die Gedanken plötzlich still. Ich spürte Energie und Leichtigkeit.
Diese Erfahrung hat mein Leben nachhaltig geprägt. Ich beschäftigte mich immer intensiver mit der Wim Hof Methode, absolvierte die Ausbildung zum zertifizierten Wim Hof Method Instructor und ein Jahr später die Ausbildung zum Advanced Instructor. Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Energie und Vertrauen in sich selbst zu finden.
Nicht perfekt funktionieren.
Sondern wieder wirklich fühlen.
Julian

Häufig gestellte Fragen

  • Der Raum befindet sich im CoWorking Brünnstein in Oberaudorf – direkt gegenüber vom Parkplatz am Bahnhof. (Bahnhofpl. 3, 83080 Oberaudorf)

    Nach dem Betreten des Gebäudes die erste Tür links.

  • Die erste Atemsession ist als Schnupperstunde kostenfrei und unverbindlich. So kannst du die Atemtechnik selbst ausprobieren und erleben, was sie mit dir macht.

    Danach kostet die Teilnahme 16 € pro Atemsession. Mit der 10er-Karte zahlst du 150 € statt 160 €.

  • Nein. Die Atemklasse ist sowohl für Anfänger als auch für Menschen geeignet, die bereits Erfahrungen mit Breathwork gemacht haben. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch die gesamte Session.

  • Aus Sicherheitsgründen wird von der Anwendung der Wim Hof Atemtechnik während der Schwangerschaft sowie bei Epilepsie abgeraten. Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.

  • Zieh am besten bequeme Kleidung an, in der du dich wohlfühlst. Falls du eine eigene Yogamatte hast, bring diese gerne mit. Außerdem kann eine dünne Decke sehr angenehm sein, da viele Menschen während der Entspannungsphase etwas kühler werden.

  • Die Session dauert etwa 75 Minuten. Wir nehmen uns bewusst Zeit zum Ankommen, für die geführte Atemtechnik und zum Nachspüren der Erfahrung.

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Mit 5/5 bewertet · 12+ Bewertungen

Vielleicht ist das genau die Pause, die du gerade brauchst.

Melde dich für deine erste geführte Wim Hof Atemsession an.
✓ Keine Vorerfahrung notwendig
✓ Sicher begleitet
✓ Erste Atemsession kostenfrei

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