ATME. FÜHLE. LEBE.
Mit der Wim-Hof-Methode bleibst du bei Stress entspannt und voller Energie, Fokus & Klarheit im Alltag
EINFACH. NATÜRLICH. WIRKSAM
Die Wim-Hof-Methode verbindet bewusste Atmung, gezielte Kältereize und mentales Training, um dich auf natürliche Weise dabei zu unterstützen, gesünder, stärker und erfüllter zu leben.
Erfahre mehr über die Wim Hof Methode und ihre nachgewiesenen Vorteile.
Hey, ich bin Julian
2021 steckte ich in einer schweren Depression, kämpfte mit Abhängigkeiten und hatte Suizidgedanken. Dann veränderte ein Sprung in kaltes Wasser alles.
Nach wenigen Minuten in der Kälte spürte ich etwas, das ich so noch nie erlebt hatte: inneren Frieden, (Selbst)Liebe und Hoffnung. Diese Erfahrung berührte mich tief – und ließ mich nicht mehr los.
Es war der Moment, in dem ich die Wim Hof Methode kennenlernte und mein Leben begann, sich nachhaltig zu verändern.
Seit 2024 bin ich zertifizierter Wim-Hof-Method-Instructor und begleite Menschen in Workshops, Seminaren und Retreats auf ihrem eigenen Weg zu mehr Klarheit, Lebenskraft und einer tiefen Verbindung zu sich selbst.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die Verantwortung für ihre körperliche und mentale Gesundheit übernehmen möchten.
Du bist hier also richtig, wenn du:
mehr innere Ruhe und mentale Klarheit möchtest
deine körperliche Belastbarkeit und Energie stärken willst
lernen möchtest, mit Stress und Unsicherheit bewusster umzugehen
persönliches Wachstum suchst – ohne Leistungs- oder Optimierungsdruck
neue Erfahrungen machen willst, die Körper und Geist verbinden