Wim Hof Method Workshops und Retreats
„It’s time to become timeless.“
Entdecke die Kraft der Wim Hof Methode und hole dir zurück was deins ist: Gesundheit, Stärke und Glück!
Hier findest du alle Informationen zu meinen Seminaren – von der Atemklasse über Tagesworkshops und Wochenenden bis hin zum Wochenretreat. Finde das Format, das zu dir passt.
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Wöchentliche Atemsession in Oberaudorf
Jeden Mittwoch um 19 Uhr findet in Oberaudorf im CoWorking Brünnstein eine geführte Wim Hof Atemsession statt. Anmeldung via E-Mail an julian@the-power-within.de
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Wim Hof Workshops für Firmen
Meine speziell konzipierten Workshops und Team-Formate unterstützen Unternehmen dabei, Stresskompetenz, mentale Stärke und effektive Zusammenarbeit gezielt weiterzuentwickeln. Bei Interesse schreibe gerne an julian@the-power-within.de
Wim Hof Method Advanced Workshop in Freiburg im Breisgau
Wim Hof Method Advanced Workshop in Freiburg im Breisgau
Advanced Workshop – Vertiefe deine Wim-Hof-Praxis
Der Advanced Workshop richtet sich an erfahrene Praktizierende, die ihre Wim-Hof-Praxis gezielt erweitern und vertiefen möchten. In diesem Workshop werden die drei Säulen der Wim-Hof-Methode – Atmung, Kälte und Mindset/Commitment – intensiv ausgebaut.
Du lernst fortgeschrittene Atemtechniken und erweiterte Formen der Kälteexposition kennen und vertiefst deine Fähigkeit, bewusst mit Intensität umzugehen. Ziel ist es, deinen Energiefluss zu optimieren, die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit deines Körpers zu steigern und deinen Geist klarer und fokussierter auszurichten. Dieses vertiefte Bewusstsein stärkt nachhaltig die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Der Workshop verbindet anspruchsvolle Praxis mit fundierter Anleitung und Raum für persönliche Entwicklung. Die vermittelten Techniken geben dir das Handwerkszeug, deine Wim-Hof-Praxis eigenständig, sicher und wirksam weiterzuführen.
Der Advanced Workshop wird von erfahrenen zertifizierten Wim-Hof-Method-Instructoren geleitet. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 16 Personen begrenzt und wird häufig bewusst kleiner gehalten, um eine intensive Betreuung zu ermöglichen. So entsteht eine persönliche Atmosphäre mit individuellem Feedback, abgestimmt auf deine körperliche und mentale Ausgangslage.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Advanced Workshop ist für Menschen gedacht, die bereits Erfahrung mit der Wim-Hof-Methode gesammelt haben und ihre Praxis auf ein neues Level bringen möchten.
Aus Sicherheitsgründen wird von einer Teilnahme während der Schwangerschaft sowie bei Epilepsie abgeraten.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.
Community Session in Freiburg im Breisgau
Community Session in Freiburg im Breisgau
Community Session – Gemeinsam praktizieren
Die Community Sessions richten sich an Gleichgesinnte, die die Wim-Hof-Methode bereits kennen und ihre Praxis regelmäßig in einer unterstützenden Gruppe vertiefen möchten. Im Fokus steht hier die Praxis – nicht die Theorie.
Diese kompakten Session dauert etwa 2 Stunden und bietet dir die Möglichkeit, die Methode kontinuierlich in deinen Alltag zu integrieren. Jede Session beginnt mit einer kurzen gemeinsamen Einstimmung und Auffrischung der Grundlagen, gefolgt von einer intensiven Atemsession und einer belebenden Kälteerfahrung, wie zum Beispiel einem Eisbad.
Du übst in einem sicheren Rahmen und profitierst von fachkundiger Anleitung, persönlicher Betreuung und gezielten Impulsen zur Vertiefung deiner Praxis. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, die Kontrolle über Körper und Geist weiter zu stärken, deine Resilienz auszubauen und die Wirkung der Methode nachhaltig zu vertiefen – auch an vollen Tagen, ohne großen Zeitaufwand.
Wie bei allen Wim-Hof-Formaten ist die Gruppengröße bewusst klein gehalten. So entsteht Raum für individuelle Begleitung und auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Feedback.
Für wen ist diese Session geeignet?
Die Community Session ist ideal für Menschen, die bereits eine Grundlage in der Wim-Hof-Methode haben und ihre Praxis gemeinsam mit anderen weiterführen möchten.
Ein grundlegendes Maß an körperlicher Gesundheit wird vorausgesetzt.
Aus Vorsichtsgründen wird von einer Teilnahme während der Schwangerschaft sowie bei Epilepsie abgeraten.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.
Wim Hof Method Advanced Workshop in Kiefersfelden
Wim Hof Method Advanced Workshop in Kiefersfelden
Advanced Workshop – Vertiefe deine Wim-Hof-Praxis
Der Advanced Workshop richtet sich an erfahrene Praktizierende, die ihre Wim-Hof-Praxis gezielt erweitern und vertiefen möchten. In diesem Workshop werden die drei Säulen der Wim-Hof-Methode – Atmung, Kälte und Mindset/Commitment – intensiv ausgebaut.
Du lernst fortgeschrittene Atemtechniken und erweiterte Formen der Kälteexposition kennen und vertiefst deine Fähigkeit, bewusst mit Intensität umzugehen. Ziel ist es, deinen Energiefluss zu optimieren, die Flexibilität und Anpassungsfähigkeit deines Körpers zu steigern und deinen Geist klarer und fokussierter auszurichten. Dieses vertiefte Bewusstsein stärkt nachhaltig die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Der Workshop verbindet anspruchsvolle Praxis mit fundierter Anleitung und Raum für persönliche Entwicklung. Die vermittelten Techniken geben dir das Handwerkszeug, deine Wim-Hof-Praxis eigenständig, sicher und wirksam weiterzuführen.
Der Advanced Workshop wird von erfahrenen zertifizierten Wim-Hof-Method-Instructoren geleitet. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 16 Personen begrenzt und wird häufig bewusst kleiner gehalten, um eine intensive Betreuung zu ermöglichen. So entsteht eine persönliche Atmosphäre mit individuellem Feedback, abgestimmt auf deine körperliche und mentale Ausgangslage.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Der Advanced Workshop ist für Menschen gedacht, die bereits Erfahrung mit der Wim-Hof-Methode gesammelt haben und ihre Praxis auf ein neues Level bringen möchten.
Aus Sicherheitsgründen wird von einer Teilnahme während der Schwangerschaft sowie bei Epilepsie abgeraten.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.