Community Session in Freiburg im Breisgau

Community Session – Gemeinsam praktizieren

Die Community Sessions richten sich an Gleichgesinnte, die die Wim-Hof-Methode bereits kennen und ihre Praxis regelmäßig in einer unterstützenden Gruppe vertiefen möchten. Im Fokus steht hier die Praxis – nicht die Theorie.

Diese kompakten Session dauert etwa 2 Stunden und bietet dir die Möglichkeit, die Methode kontinuierlich in deinen Alltag zu integrieren. Jede Session beginnt mit einer kurzen gemeinsamen Einstimmung und Auffrischung der Grundlagen, gefolgt von einer intensiven Atemsession und einer belebenden Kälteerfahrung, wie zum Beispiel einem Eisbad.

Du übst in einem sicheren Rahmen und profitierst von fachkundiger Anleitung, persönlicher Betreuung und gezielten Impulsen zur Vertiefung deiner Praxis. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, die Kontrolle über Körper und Geist weiter zu stärken, deine Resilienz auszubauen und die Wirkung der Methode nachhaltig zu vertiefen – auch an vollen Tagen, ohne großen Zeitaufwand.

Wie bei allen Wim-Hof-Formaten ist die Gruppengröße bewusst klein gehalten. So entsteht Raum für individuelle Begleitung und auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Feedback.

Für wen ist diese Session geeignet?

Die Community Session ist ideal für Menschen, die bereits eine Grundlage in der Wim-Hof-Methode haben und ihre Praxis gemeinsam mit anderen weiterführen möchten.

Ein grundlegendes Maß an körperlicher Gesundheit wird vorausgesetzt.
Aus Vorsichtsgründen wird von einer Teilnahme während der Schwangerschaft sowie bei Epilepsie abgeraten.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Teilnahme ärztlichen Rat einholen.