Wim Hof Method Grundlagen Workshop in Kiefersfelden
Grundlagenworkshop - dein Einstieg in die Wim Hof Methode
Dieser Grundlagenworkshop richtet sich an Anfänger:innen und neugierige Menschen, die die Wim-Hof-Methode in einem sicheren und begleiteten Rahmen kennenlernen möchten.
Du erhältst einen umfassenden Einblick in alle drei Säulen der Methode: Atmung, Kälte und Mindset. Gemeinsam erforschen wir, wie Sauerstoff und Kälte als gezielte Reize auf den Körper wirken, wie du lernst, deinen Geist bewusst auszurichten, und wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Atem- und Kälteübungen deine Selbstregulation stärkst.
Der Workshop verbindet theoretisches Verständnis mit direkter Erfahrung. Du lernst nicht nur was du tust, sondern auch warum – und wie du die Methode nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Um eine persönliche Atmosphäre und individuelle Begleitung zu gewährleisten, ist der Workshop auf maximal 16 Teilnehmende begrenzt. So entsteht Raum für Fragen, persönliche Erfahrungen und auf deine Situation abgestimmtes Feedback.
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Der Grundlagenworkshop ist grundsätzlich für alle geeignet, die ein Mindestmaß an körperlicher Gesundheit mitbringen und bereit sind, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
Aus Sicherheitsgründen wird von einer Teilnahme während der Schwangerschaft sowie bei Epilepsie abgeraten.
Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Teilnahme unbedingt ärztlichen Rat einholen.
Eventdetails
Wann: 15. März 2026, 10:00 - 16:00 Uhr
Wo: Step by Step - Kieferer Studio, Marmorwerkstraße 54, 83088 Kiefersfelden
Kosten: EUR 130,-
Kontakt: julian@the-power-within.de
Programm
10:00 - 16:00 Uhr Begrüßung, Theorie, Atemübung, Eisbad (optional) und Abschlussrunde